| PESCADOS 100gr. |
Hid.Carb. |
Proteínas |
Grasas |
Calorías |
| Anchoas |
-- |
19 |
6,7 |
142 |
| Anguila |
-- |
18,6 |
27,8 |
325 |
| Angulas |
-- |
16,3 |
15,5 |
205 |
| Arenque |
0,5 |
18 |
9 |
155 |
| Atún |
-- |
23 |
12 |
200 |
| Bacaladilla |
-- |
17,4 |
0,7 |
76 |
| Besugo |
-- |
17 |
2 |
86 |
| Bonito |
-- |
21 |
6 |
138 |
| Boquerón |
0,6 |
17,6 |
6,3 |
129 |
| Caballa |
0,8 |
17,6 |
6,3 |
129 |
| Congrio |
1,4 |
19 |
2,8 |
107 |
| Chanquetes |
1,8 |
11,4 |
3 |
79 |
| Dorada |
-- |
17 |
1 |
77 |
| Huevas frescas |
-- |
24,3 |
1,8 |
113 |
| Jurel o chicharro |
0,8 |
15,7 |
6,8 |
127 |
| Lenguado y gallo |
0,5 |
16,5 |
1,3 |
80 |
| Lubina |
0,6 |
18 |
1,3 |
86 |
| Merluza (en rodajas) |
0,8 |
15,9 |
2,8 |
92 |
| Mero (en rodajas) |
-- |
17,8 |
2,3 |
91 |
| Palometa |
-- |
20 |
5 |
125 |
| Pescadilla |
0,8 |
16 |
0,6 |
72 |
| Pez espada |
1 |
17 |
4,3 |
111 |
| Rape (en filetes) |
1,3 |
18,7 |
0,3 |
82 |
| Raya |
0,8 |
17,1 |
0,9 |
80 |
| Rodaballo |
1,3 |
16,1 |
3,6 |
102 |
| Salmón |
-- |
18,4 |
12 |
182 |
| Salmonete |
2 |
14,1 |
3,7 |
97 |
| Sardinas |
1,3 |
18,1 |
7,5 |
145 |